Comment une diététicienne et naturopathe peut vous aider à rééquilibrer votre alimentation et votre bien-être
Vous souhaitez retrouver un rapport serein à l’alimentation, dire stop aux compulsions alimentaires, soulager vos troubles digestifs, perdre du poids ?
Vous êtes fatigué des régimes, des restrictions et des “solutions miracles” ?
Vous voulez retrouver énergie, bien-être et confiance en vous ?
L’alimentation est un pilier essentiel de la santé, mais l’équilibre commence bien avant le contenu de votre assiette.
Mon approche repose sur ce principe : on ne peut pas séparer le système digestif ou l'alimentation du reste du corps.
Tout est lié :
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la tête ;
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le corps et
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l’assiette travaillent ensemble pour retrouver équilibre, harmonie et santé.
Rééquilibrer votre alimentation sans régime grâce à une démarche globale : diététique et naturopathique
Mon objectif est de vous accompagner vers une relation saine, libre et durable avec l’alimentation, en vous aidant à vous libérer de vos croyances limitantes et de vos peurs autour des repas.
Ensemble, nous avancerons pas à pas, à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de vos besoins. Adopter une alimentation saine sans interdits catégoriques. La perte de poids, si c’est votre objectif, peut se faire sans régime, de façon saine et durable, en commençant par retrouver cet équilibre entre la tête, le corps et l’assiette.
« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate ( 460 - 370 avant J.-C )
Spécialiste en diététique et naturopathie
Services
Venir en consultation diététique et naturopathie
Consultations
les mercredis, jeudis et samedis
Tarifs
Tarif consultation : 65€
Tarif consultation couple : 75€
Durées des consultations
Première consultation : 1h à 1h30
Suivi : 1h
Règlement par chèque ou espèces uniquement.
Les consultations de diététique et de naturopathie peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.
Une facture vous sera délivrée sur demande.
Diététique et Naturopathie : trois piliers pour votre accompagnement
La tête : pour un rapport serein à l’alimentation
Libérer l’esprit - Nous travaillerons sur :
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vos croyances limitantes ;
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vos peurs et
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vos pensées automatiques liées à l’alimentation et à l’image de soi.
Nos échanges tout au long du suivi, ainsi que des méthodes comme la respiration, la méditation, vous aideront à prendre du recul, apaiser votre mental et retrouver confiance.
Le corps : retrouver équilibre et vitalité
Les massages permettent de :
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détendre les tensions musculaires et nerveuses
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réduire le cortisol (stress) et stimuler l’ocytocine (hormone du lien et du bien-être)
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améliorer l’image et le schéma corporelle
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retrouver un sentiment de présence à soi
Prendre soin de soi passe aussi par le contact corporel bienveillant. Pour se réconcilier avec son corps, mieux en percevoir les limites et réduire la séparation entre corps et esprit. Etape essentielle pour celles et ceux qui ont vécu des critiques, des jugements ou des expériences corporelles difficiles. Chaque geste est réalisé dans le respect total, avec votre accord.
La respiration permet de stimuler le système de la relaxation (parasympathique), pour diminuer le stress, se reconnecter à ses sensations internes, retrouver l'énergie nécessaire pour la digestion...
L'assiette : retrouver l’écoute de ses besoins alimentaires
Réapprendre à manger, c’est aussi réapprendre à écouter ses sensations alimentaires (faim, rassasiement, envie). Ensemble, nous travaillerons sur :
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une alimentation équilibrée et équilibrante, variée et diversifiée.
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la régulation naturelle de vos apports et la compréhension de vos besoins nutritionnels
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l’importance d’un microbiote intestinal en bonne santé pour la digestion, l’immunité et le bien-être global
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la possibilité d'être gourmand sans culpabilité
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le plaisir de varier vos repas sans restriction ni frustration
Qui suis-je ?
Rencontrez Gaëlle Mezin : Spécialiste en diététique et naturopathie
🌿 Gaëlle Mezin Spécialiste en diététique et naturopathie vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. La diététique, pilier fondamental de la santé, permet d’aborder l’alimentation, la relation à la nourriture et le rééquilibrage alimentaire, tandis que la naturopathie offre une vision globale du bien-être. Son approche associe nutrition, hygiène de vie, gestion des émotions et reconnexion au corps grâce à des outils naturels : phytologie, massage, respiration, relaxation… Me contacter
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